夜間飛行

8/6(四)

晚餐:

麻辣乾麵

高麗菜半顆

煎鮭魚

薑絲雞湯

8/7(五)

早餐: 蒸地瓜

午餐: 泡菜煮細麵

下午: 手工核桃餅乾

晚餐: 法式煎吐司

        薑燒豬肉

        燙青江菜

        薑絲雞湯

8/8 (六)

早餐: 烤吐司

午餐: 煎牛小排

        燙青江菜

        清蒸肉圓

晚餐: 苦瓜鹹蛋

        青江菜

        煎香腸

        白燙蝦

 8/9 早餐: 甜燒餅

        午餐 : 燙青菜 + 文蛤湯

        下午: 又做了一些芝麻全麥貝果和烤餅乾

        晚餐 : 肉圓 + 洋蔥鴻喜菇味璔湯

手工核桃餅乾

材料：
1.低筋麵粉：150克
2.糖：50克
3.無鹽奶油：100克
4.燕麥：隨意
5.核桃: 80g
6.泡打粉：1/4匙
7.蛋：1顆
                                                                               
步驟：
1.將無鹽奶油跟糖混合在ㄧ起揉勻,分次加入蛋拌勻
2.確定奶油跟糖混合好之後加入麵粉(有加入泡打粉了可以過篩先)再不規則攪拌,避免出筋
3.再加入燕麥,核桃ㄧ樣是用手勁揉勻
4.先把烤箱用170度預熱
5.預熱的同時可以準備烤盤先鋪上錫箔紙然後塗點奶油, 170度 15 ~20分鐘
悶10分鐘,取出放涼即可